Schoonheid en mode

9 Home Remedies voor geheugenverlies

Pin
Send
Share
Send


Ben je altijd vergeten waar je je spullen zet? Is uw vergeetachtigheid uw en uw geliefden aan het storen? Met de jaren komt wijsheid, maar daarmee komen ook heel wat andere mentale stress die zelfs tot ernstige psychische stoornissen kan leiden en zelfs tot dementie kan leiden. Hoe zit het met het houden van dingen onder controle thuis en vroeg in het leven? Hier zijn de negen beste remedies voor geheugenverlies.

Effectieve huismiddeltjes voor geheugenverlies:

1. Vitamine-inname:

Onvoldoende vitamines kunnen leiden tot geheugenverlies. Verhoog uw dosering thiamine die wordt aangetroffen in pistachenoten en verschillende antioxidanten die zijn gekoppeld aan de verschillende vitaminen. Vitamine E is het meest essentieel voor een betere werking van de hersenen. Daarnaast onderhoudt het je cognitieve vermogens en voorkomt het hersenbloedingen, Alzheimer en dementie.

Bekijk meer: Home Remedies om niezen te stoppen

2. Bessen:

Het is een verstandiger keuze om je slechte snackgewoontes te laten vallen en over te schakelen op het consumeren van bessen. Ze smaken niet alleen geweldig en helpen je om af te vallen, maar de antioxidantenniveaus zijn het hoogst. Daarom zijn ze de beste dingen om te kloven op een dagelijkse basis, hetzij alleen voor het ontbijt of een snack in de avond.

3. Rozemarijn:

Rozemarijn heeft die mooie geur die hersencellen stimuleert en concentratiekrachten verhoogt. Het kan worden gebruikt als aromatherapieolie of kan worden toegediend in ons dagelijks voedsel. Een klein beetje van dit kruid gaat een lange weg om je hersencellen aan hun taak te houden.

4. Noten zijn Brain Foods:

Een handvol noten is ook een geweldige manier om een ​​goed geheugen en retentie kracht van onze zenuwen te garanderen. Amandelen en walnoten zijn misschien wel de beste alternatieven voor jou. Ze bevatten niet alleen overvloed aan vitamine E maar ook enkele goede vetten zoals Omega 3 die je hart en je hersenen gezond houden. Nu weet je waarom de walnoot op ons brein lijkt.

Bekijk meer: Home Remedies voor indigestie

5. Omega-rijke vissen:

Vissen hebben grote voordelen voor de gezondheid en vormen een schat aan voedingsstoffen voor niet-vegetariërs. De Omega-vetzuren in sardines en makrelen en zalmen zorgen ervoor dat uw hersencellen meer alert blijven en uw sensorisch bewustzijn verhoogd houden. Vissen zijn de beste bron van omega-vetten die ook de gezondheid van je hart verbeteren.

6. Appelen:

Appels zijn de sleutel tot een goede gezondheid sinds generaties en leeftijden. IT is een overvloedige bron van ijzers, evenals vezels en vitamine A. Het is ook de bron van een component genaamd quercetine, dat wordt aangetroffen in de appelschillen. Het is bewezen voor zijn vermogen om hersencellen te beschermen tegen schade en aanvallen van vrije radicalen in de tijd. Het is dus ook erg handig in gevallen van seniele geheugenverlies.

7. Groene groenten:

Het is een bewezen feit dat groene groenten in feite het meest veelzijdige en volledig voedingsrijke complete voedsel in uw dieet zijn. Met verschillende soorten bladvariëteiten zijn er gelukkige toevoegingen van selenium uit broccoli, dat ook lijkt op ons brein en mangaan, fosfor uit spinazie en boek choy. Hoe groener hoe beter, ze zijn voor ons brein. Zelfs de eenvoudige Ocra behoort tot deze categorie.

Bekijk meer: Wat zijn huismiddeltjes voor oorinfecties

8. Houd je geest actief:

De meest actieve geesten zijn degenen die creatief en wiskundig zijn afgestemd. Het zijn deze categorieën van mensen die pure genieën zijn. Terwijl je niet hoeft te proppen op je wiskundeboeken, kunnen muziek en poëzie altijd komen om te redden. Een frisse en gelukkige geest is stressvrij en onthoudt dingen beter.

9. Slaap en Oefening:

Slapen is heel essentieel omdat een dutje ook de kracht heeft om de vermoeide hersencellen op te frissen en op te laden. Langdurig blijven, schaadt onze reflexen en onze denkvermogen. De sleutel ligt in stress bij het lossen, die ook kan gebeuren door een training.

Houd een gezonde levensstijl om lang fit en actief te blijven. Zijn tijd herinnerden we ons te denken over onszelf.

Bekijk de video: Fibromyalgia Symptoms. 10 ways your body manifests fibromyalgia (April 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send