Schoonheid en mode

Pijn tijdens de zwangerschap

Pin
Send
Share
Send


Zwangerschap wordt vergezeld door verschillende complicaties bij vrouwen, waaronder een groot aantal problemen zoals duizeligheid, misselijkheid, hoofdpijn, rugpijn, puistjes, vaginale afscheiding en vele andere. Maar het meest voorkomende probleem in de loop van de zwangerschap is verschillende pijnen tijdens de zwangerschap. Deze pijnen omvatten hoofdzakelijk vroege zwangerschapspijnen zoals hoofdpijn, rugpijn en anderen omvatten ook scherpe liespijnen en buikpijnen.

Verschillende soorten pijn tijdens de zwangerschap:

Hier worden al deze pijnen besproken die vrouwen tegenkomen tijdens hun zwangerschap.

Hoofdpijn:

Hoofdpijn is een van de meest voorkomende problemen tijdens de zwangerschap en veroorzaakt veel ongemak. Deze zijn niet gefixeerd, kunnen op elk moment optreden, gaande van milde tot ernstige. Hoofdpijn is de meest voorkomende vroege zwangerschap pijnen en ook tijdens het derde trimester van de zwangerschap.

Tijdens het eerste trimester, terwijl het lichaam zich aanpast aan een nieuw metabolisme en fysiologische veranderingen, is er een enorme opkomst en ondergang van verschillende hormonen die gepaard gaan met een toename van het bloedvolume. In het bijzonder veroorzaken deze twee veranderingen de meest voorkomende hoofdpijn en andere redenen kunnen te wijten zijn aan stress, slechte houding en andere medische redenen.

Enkele van de veel voorkomende redenen zijn ook gebrek aan slaap, uitdroging, lage bloedsuikerspiegels of cafeïnevrijstellingsverschijnselen. Vrouwen met een migraine-probleem kunnen minder migraine krijgen en in andere gevallen kan dit vaker voorkomen, afhankelijk van de compatibiliteit van het lichaam met de veranderingen die zich tijdens de zwangerschap in het lichaam voordoen. Hoofdpijn tijdens het derde trimester kan worden veroorzaakt door verhoogde spanning vanwege het dragen van het gewicht of de hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap.

Bekijk meer: Hypothyreoïdie tijdens de zwangerschap

Het beste van de manieren om te behandelen De hoofdpijn kan worden veroorzaakt door:

  • Vermijden van overmatige spanning en spanning
  • Oefenen van een goede houding telkens speciaal tijdens het derde trimester
  • Krijg voldoende rust en ontspan je lichaam
  • Doe voldoende oefeningen, zoals wandelen of yoga doen, kan ook helpen om hoofdpijn te voorkomen
  • Eet een uitgebalanceerd dieet en voedzaam voedsel en sla geen maaltijden over, maar blijf met korte tussenpozen eten
  • Breng koude en warmte packs aan op je hoofd en masseer je tijdens de hoofdpijn

Als deze methoden niet trainen, kun je kiezen voor medicatie en de hoofdpijn kwijtraken.

Rugpijn:

Rugpijn tijdens de zwangerschap is het ongemak waaraan de meeste vrouwen lijden en die de meeste vrouwen in bepaalde mate kunnen verwachten. Deze pijn kan in elk stadium voorkomen, maar komt het meest voor tijdens de latere stadia van de zwangerschap naarmate de baby groeit en de spanning in het lichaam toeneemt. Rugpijn tijdens de zwangerschap kan ook uw dagelijkse routine- en slaapproblemen beïnvloeden.

Rugpijn wordt veroorzaakt door een aantal factoren en de vrouwen met overgewicht of rugpijn vóór de zwangerschap zijn gevoeliger voor rugklachten. Enkele oorzaken zijn:

  • Toename van de hormonen die vrijkomen tijdens de zwangerschap, waardoor de ligamenten in het bekkengebied kunnen verzachten en de gewrichten losser kunnen worden voor de bevalling en dus van invloed kunnen zijn op de ondersteuning die uw rug normaal heeft en die leidt tot rugpijn
  • Naarmate je baarmoeder en de baby groeien, verandert het zwaartepunt ook wat een verandering in de houding veroorzaakt die leidt tot de pijn in de rug
  • De hoeveelheid gewicht die je rug tot nu toe heeft ondersteund, is toegenomen en dus neemt de druk op je rug toe, wat leidt tot pijn
  • Een slechte houding of langdurig staan ​​kan ook pijn veroorzaken in gevoelige gebieden, inclusief uw rug
  • Stress kan een belangrijke oorzaak zijn van pijn tijdens de zwangerschap en hetzelfde is het geval met de rugpijn

Bekijk meer: Immuunsysteem tijdens de zwangerschap

Rugpijn kan niet volledig worden voorkomen, maar u kunt verschillende stappen nemen om de rugpijn te minimaliseren, waaronder:

  • Gebruik oefeningen die door uw zorgverlener zijn voorgesteld om de rug en de buik te versterken
  • In plaats van te buigen om de items op te pakken, moet het hurken de voorkeur hebben, omdat het minder stress op je rug legt
  • Vermijd op je rug te slapen en draag tijdens het slapen een comfortabele houding aan
  • Vermijd het dragen van hoge hakken of andere schoenen die het lichaam niet voldoende ondersteunen
  • Als de pijn hevig is, kunt u ervoor kiezen om een ​​steunriem onder uw buik te dragen
  • Krijg voldoende rust en ontspan je lichaam door je voeten omhoog te brengen, wat gunstig is voor het genezen van rugpijn

Bekkenpijn:

Pijn tijdens de vroege zwangerschap omvat bekkenpijn, maar het komt vaker voor in latere stadia van de zwangerschap. Om de baby te herbergen, beginnen de ligamenten te verzachten en uit te rekken, hormonale niveaus blijven veranderen, organen worden verplaatst om ruimte te maken voor de groeiende baarmoeder en de baby. Tijdens de zwangerschap kan zwelling pijn in het bekkengebied veroorzaken.

Verschillende redenen zijn verantwoordelijk voor de pijn die je ervaart in je bekkengebied:

  • Ad de baby en de baarmoeder groeit, de druk op het bekkengebied neemt toe, wat ernstige pijn in het bekkengebied kan veroorzaken
  • Wanneer het tweede trimester begint, strekt het ligament dat van de bovenkant van de baarmoeder langs de lies loopt zich uit en dat veroorzaakt pijn in het bekkengebied
  • Zodra u uw derde trimester bereikt, is het toenemende gewicht van de baarmoeder en de baby verantwoordelijk voor de scherpe pijn in de liesstreek
  • Slechte houding tijdens zitten of liggen kan ook stress veroorzaken op het bekkengebied dat verantwoordelijk is voor de pijn

Bekijk meer: Babyzuurreflux Symptomen

De pijn kan niet worden genegeerd omdat het ernstige ongemakken veroorzaakt en daarom kunnen een paar maatregelen worden genomen om deze pijn te behandelen, waaronder:

  • Regelmatige lichaamsbeweging doen zoals lopen en ook yoga in je dagelijkse routine betrekken
  • Neem vezelrijk voedsel op in uw dieet en eet gezonde maaltijden en vermijd ook vette en gekruide gerechten
  • Bekkenpijn kan het gevolg zijn van een van de belangrijkste problemen, d.w.z. constipatie, en dus maatregelen treffen om constipatie te behandelen
  • Zorg voor warmtepakken om de bekkenpijn te genezen of een warm bad te nemen
  • Krijg een prenatale massage of probeer een aantal andere therapieën om de pijn in het bekken opnieuw te beleven op aanraden van uw arts
  • Gebruik de techniek van acupunctuur om allerlei soorten pijn te verlichten

Zwangerschap kan ongemakkelijk zijn als je zoveel pijn in je lichaam hebt, dus neem maatregelen om deze pijn effectief aan te pakken en praat ook met je arts om deze pijnen serieus te nemen als ze aanhoudend zijn en naar medicijnen zoeken om zich te ontdoen als natuurlijke methoden dat niet zijn genoeg om het te genezen.

Bekijk de video: Bekkenpijnbekkeninstabiliteit tijdens of na de zwangerschap - Wat is het en wat zijn de symptomen? (April 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send