Schoonheid en mode

Helpt zwemmen om buikvet te verminderen

Pin
Send
Share
Send


Vet zijn is het meest deprimerende dat je ooit zou kunnen hebben. Mensen die tijd met zichzelf doorbrengen of zich bewust zijn van zichzelf zijn degenen die het heel erg vinden om dik te zijn! In deze hete zomer is fitness een saai idee.

Meer zien: Verlaagt het gebruik van buikvet door overslaan

1. Ook tijdens het wandelen in de zomer of het doen van lichaamsbeweging in een open grond, laat je ook veel zweet achter!

2. Hoewel transpiratie een goed teken is om af te vallen, maar toch zijn sommige mensen degene die dit niet kunnen verdragen.

3. Bovendien zullen de hittegolven van lucht je huid doden en kunnen ze ook een soort huidproblemen veroorzaken. Dus de vraag is wat kan iemand doen om buikvet of andere soorten vet te verminderen? Het antwoord is "zwemmen".

4. Ook buikvet is zo'n plek waar het soms moeilijk is om de inches te verkleinen. Maar door een normale activiteit te doen, zoals zwemmen, waarbij eerst je buik wordt opgemerkt, is het niet erg om extra banden op je lichaam aan te pakken.

5. Wanneer we het woord "zwemmen" horen, worden we energiek als we ons water gaan voorstellen.

6. Wel is het waar dat goed zwemmen een moeilijke klus is, maar niets is onmogelijk, gewoon blijven proberen.

7. Terwijl je de neiging hebt om te zwemmen, zet je lichaam met elke slag mee. Daardoor wordt de druk op je buik verhoogd naar een ander niveau! Dit is hoe zwemmen helpt om je buik gestemd en in vorm te houden.

8. Zoals hierboven vermeld, spelen zwemslagen een belangrijke rol bij het verminderen van je buikvet en dit zal ook de snelheid bepalen waarmee je calorieën daadwerkelijk 100 calorieën gaat verbranden.

9. De eenvoudige regel om te zwemmen en calorieën te verbranden, is dat hoe zwaarder en hoe meer up-tempo slagen je naar voren brengt hoe meer calorieën je in een ronde zult verbranden.

10. Het is ook bestudeerd aan de Harvard Medical School dat een persoon van 155 kilo 298 calorieën zal verbranden bij het zwemmen van de rugslag gedurende 30 minuten!

Meer informatie: Hoe vet te verminderen in lichaam en reden voor buikvet

11. Welnu, er is een grote reden achter het verminderen van buikvet door te zwemmen. De reden is dat tijdens het zwemmen het grootste deel van de energie alleen wordt verbruikt door onze buik / maag. Ook is het eerste deel van je lichaam waar je de verlaging voelt, je buik zelf.

12. Je kunt ook een aantal spotreductie bepalen omdat het niet verplicht is dat je alleen van je bel af gaat! Als je dijken of armen of ruggen hebt, kun je het ook verminderen door een geschikt zwempatroon te kiezen.

13. Afvallen en het vetpercentage verminderen zijn twee verschillende dingen die je altijd moet weten. En als u dik bent, moet u zich concentreren op het verminderen van het vetpercentage en niet op het gewicht. Omdat het gewicht is verloren als gevolg van vele factoren, zoals vermindering van het waterpeil of vermindering van een andere vloeistof. Maar de vetlagen zijn alleen door een training verminderd.

14. Daarom, om vet te verliezen rond je buik en andere delen van je lichaam, moet je een calorietekort creëren. Tekort betekent niet honger, maar een blokkering van extra calorieënverbruik.

15. Met andere woorden: u begrijpt misschien dat deze term ook betrekking heeft op de relatie tussen de calorieën die u verbruikt en de calorieën die u verbrandt.

16. Bijvoorbeeld, wanneer u 3.500 meer calorieën zult verbranden dan u op een dag verbruikt, verliest u een pond vet.

17. Regelmatig zwemmen is een grote manier om vet te verliezen.

18. Een ander voorbeeld is als u gedurende vijf dagen 700 extra calorieën per dag verbrandt, dan bent u gemakkelijk in staat om een ​​pond vet per week te verliezen.

19. Zwemmen is dus een activiteit die je niet alleen gedurende het hele uur fris en energiek houdt, maar ook helpt om je vet uit je hele lichaam, inclusief je buik, te verminderen.

Bekijk de video: KILO AFVALLEN IN 3 DAGEN! - NO SHIT OR BULLSHIT afl 1 (April 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send